Har du nogensinde opgivet at gå efter dine mål og drømme i livet, fordi det var for svært at nå dem, for overvældende og hvor skulle du starte?
Har du nogensinde ønsket at gøre noget i dit liv, fordi du vidste det ville være SÅ meget bedre for dig? men du følte dig bange, fordi du ikke troede på dig selv. Du troede ikke på, at du rent faktisk kunne opnå det?
Har du nogensinde været så bange og overvældet, at det var meget nemmere at sætte sig på sofaen, se en serie på Netflix og glemme alt for en lille stund?
Og så senere have det endnu dårligere, fordi du stadig ikke var kommet tættere på at få dit drømmejob, din drømmevægt, starte dit drømmefirma eller starte en mindfulness rutine for dig selv?
Jeg kender den følelse! Jeg har været der og lad os bare blive enige om, at det føles forfærdeligt. Jeg har aldrig mere lyst til at føle sådan igen, og jeg vil aldrig have, at nogen andre har det sådan. Derfor vil jeg dele den VIGTIGSTE ting, du har brug for, for at nå dine mål og drømme i dit liv. Her kommer det …
Du skal have selvtillid, når du vil opnå dine drømme, dine sommerfugle-i-maven drømme. For lad os være realistiske, der vil komme udfordringer på vejen, store huller i vejen, hvor du kommer til at tvivle på dig selv. Hvor du ville ønske, at du var blevet i dit kedelige job, på din bløde sofa mens du binge-watch’ede Homeland eller bare var blevet i din comfort zone. Det er her, du har brug for selvtillid og følelsen af power – du skal tro på dig selv og vide, at du er værdig til at nå alle dine mål og drømme. Du skal overvinde din frygt for ikke at være god nok eller værdig nok og fortsætte med at gå efter dine mål og drømme.
”Alle vores drømme kan gå i opfyldelse, hvis vi har modet til at gå efter dem” – Walt Disney
Så hvordan får vi mere selvtillid? – hemmeligheden (måske ikke så hemmelig) er selvkærlighed. Elsk dig selv. Du skal vide, at du er værdig, og at du kan overvinde forhindringer på vejen mod dine mål. Her er nogle ting du kan gøre for at forstærke og pleje kærligheden til dig selv:
- Gentag højt for dig selv hver dag med dine hænder på hjertet, efter en meditation eller (endnu bedre) foran spejlet.
“Jeg er værdig og fortjener at leve mit drømmeliv – jeg elsker dig, jeg elsker dig, jeg elsker dig”
- Skriv alle de ting ned, du elsker ved dig selv og læs dem højt for dig selv. Dette kan både være fysiske og mentale træk såsom dit smil, dit hår eller at være en god lytter.
- Lyt til min nye selvtillidsmeditation. Find den her.
- Gå eller løb en tur eller dyrk din yndlings sport – intet føles bedre og mere energisk end at røre din krop på en måde, du elsker.
Listen fortsætter og der er mange ting du kan gøre for at pleje din selvkærlighed, så længe du gør det for DIG, og at du er opmærksom på, hvordan du føler når og efter du gør det.
Din krop er også et godt redskab til at give dig power og selvtillid. Prøv at lav nedenstående øvelser:
- Stil dig op med rank ryg, hovedet højt, skuldrene tilbage, brystet op og hænderne på siden. Ligesom Wonderwoman.
- Hvordan er det at stå i den stilling? Temmelig fantastisk og powerful, ikke!?
Næste gang du skal til en fest eller under en fremlæggelse på arbejdet fyldt med mennesker, prøv at gå ind med den holdning, hvor du har hovedet højt, skuldrene tilbage og brystet oppe. Du vil blive overrasket over, hvor meget din selvtillid vokser. Din kropsholdning påvirker ikke kun hvordan andre opfatter dig, men også hvordan du opfatter dig selv. Så hvis du gør dig selv mere powerful og stor i din kropsholdning, vil du også føle dig mere powerful og stor.
Derfor opfordrer jeg dig til at gøre én ting i denne uge – som om du har al den selvtillid i verden du skal bruge. Jeg ved, du kan gøre det.
Gå efter dine drømme, du fortjener kun det bedste her i livet.
Fortæl dine tricks til at få bedre selvtillid nedenfor!
Leave a Reply